Stronger Strides
Level: Fortgeschrittene
Wer schon etwas mehr Routine in seinen Läufen gefunden hat, ist bereit für neue Impulse. Wir machen seltener Gehpausen und beginnen, kleine Tempospiele und Intervalle einzubinden.
Nichtsdestotrotz kommt auch hier eine gezielte Muskelkräftigung nicht zu kurz und Raum für Fragen und Tipps zu einer funktionalen und variablen Lauftechnik gibt es natürlich immer.
Voraussetzungen
- Grundkondition: ca. 5km im eigenen Wohlfühltempo durchlaufen
- keine akuten Verletzungen
Zielgruppe
- Läufer, die sich neue Impulse wünschen und Tempo und Power schrittweise steigern wollen
- Läufer, die ökonomischer laufen und ihre individuelle Lauftechnik verbessern möchten
- Läufer, die Verletzungen und Überlastungen vorbeugen möchten
- Menschen, die lieber in Gruppen und zu festen Terminen Sport machen - wegen des Schweinehundes :)